みなさん、こんにちは
ＮＣＣの健康担当？？の川原です。
(そんなものはないのですが、勝手に名乗ります)
いつも学校のことなので、今日は別な話を書いていきますね
 
 
みなさんは最近、ちゃんと寝れていますか？
梅雨のジメジメと夜の暑さで寝苦しい日が
続いていると思います。
私も、最近眠い日が多い気がします。
寝てるのに、寝起きが悪いというか・・・
そこで今日は、寝苦しい夜を快適に過ごすために
我が家で実践している方法をいくつか紹介します
 

１．寝苦しくない服装を探す。

(これはみなさんやっているでしょう)
 

２．湿度を下げる。

除湿機などあればＯＫ。
エアコンの除湿モードもありますが、冷房運転と同じくらい
電気代がかかるみたいです。(知らなかった・・・)
 

３．小さい保冷材を凍らせて、タオルにくるんで首元に。

 
暑い夜が来るのを憂鬱に思うのではなく、
快適に過ごすために色々試してみるのも
夏を楽しむためには必要かもしれませんね。
では、次回の更新をお楽しみに
 
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